用感恩心對人 世界就是彩色的. ......用瞋恨心對人 .人生就是黑白的
凡事感恩..就能增長福氣..... 凡事怨恨. 就會倍增災難
慈悲為心通玄微 ...貫通百家明天機
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去除老人斑


別以為七老八十的人不再重視自己的外表,事實上他們十分緊張自己的皮膚究竟衰

老到甚麼程度,能不能有補救的方法。然而,老人家不會再相信那些用化學成份調

配出來的返老還童去皺潤滑護膚品。經驗告訴他們,天然物品是呵護天然皮膚的上

佳用品。

我好些上了年紀的讀者,總愛問我一個問題:「有甚麼天然方法去掉這些惱人的老

人斑?」我自己也生怕有一日長了一臉一手臂的老人斑。而且大家有目共睹,老人

斑有愈來愈年輕化的趨勢。一大點一大點凸起的褐斑,真是有礙觀瞻。

今日遇到一位八十歲的老者,臉色紅潤兼滑淨。唉,不見老人斑喎?老者說,他五

十歲那年巳經浮現老人斑。「難道你去做了鐳射除斑手術?」老者搖頭,答道:「

二十年前未有鐳射手術啊。」他好整以繼續說道:「六十多歲時,遇到一位街坊,

他年紀比我大,皮膚很好。他教我每日飲一杯生薑蜂蜜水。我這樣飲了一年多,老

人斑全消失了,亦因為生薑和蜂蜜的關係,我的身體也強健了起來。」人體內的自

由基正是一種衰老因數,會令皮膚生出「鏽斑」,而生薑正是除「鏽」高手。

食用方法:一茶匙生薑粉放入熱開水中,浸十分鐘,再放入少許蜂蜜,攪勻,飲用。
資料來源:經濟日報【任瑩】 08/08/16

光腳養生五大法越活越年輕

除了光腳走路和跑步,你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招

數,效果真的不錯哦!

1-美膚祛斑:絲瓜絡摩擦腳心

日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效,無須花錢的按摩腳心美容法。

通過適當地刺激腳底,就能夠刺激到腎上腺,促使腎上腺分泌激素,激發皮膚細胞

的活力,增強其新陳代謝,減少色素沉澱,從而使得肌膚白皙而富有彈性。這種腳

心美容法簡便易行,每天洗腳後,用絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心,也可在

臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。

2-減肥排毒:邊看電視邊踩黃豆

這個非常適合初試者,在沙發前面開闢一小塊地帶,鋪上黃豆,每天看電視的同時

光腳在上面踩15分鐘,因為黃豆大小很適中,對穴位的刺激也相對溫和,可以相對

輕緩地促進新陳代謝,排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是,當你太餓或者太

飽的時候都不要做,做完後立刻喝杯水,排毒效果會更好。

3-關節更靈活:練習踮腳走路

分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路,能鍛煉到小腿不同部位的肌肉,增強肌

肉力量與關節穩定性,預防日常出現的踝關節扭傷的情況,但在初期練習時一定要

小心,可以先扶住一些東西,熟練後再慢慢放開。

4-加強腸胃功能:多活動腳趾

根據中醫經絡理論,胃經通過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內庭穴也在腳趾

的部位。如果你的胃腸功能較弱,不妨經常鍛煉腳趾,比如練習腳趾抓地,或者是

用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恆,胃腸功能就會逐漸增強,消化

不良、便秘或腹瀉等症狀將會得到改善。

5-緩解腰酸背痛:光腳滾網球

背和腳看上去雖然離得很遠,但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯,

如果你常常腰酸背痛,可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢

滾動按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。